Дополнительное окно, открывающееся при уходе с данной страницы


8 вариантов вкуснейших и чертовски

Спорт 6-07-2017, 13:20 0 

1. пина коладакокосовое молоко — 1 чашказамороженный ананас — 1 чашка банан — 1 шт. ванильный экстракт — 1/4 ч. л.2. ягодно-овсяный смузи с фундуком миндальное молоко — 1 чашкачерника — 1 чашкабанан — 1 шт.фундук — 1 ст. л. овсяные хлопья — 1/4 чашки 3. тропический мятный смузи кокосовая вода — 1...

ТРЕНИРУЕМ ГРУДЬ И РУКИ

Спорт 6-07-2017, 05:50 0 

забирай и делай! пуловер - 3 по 15 разведение рук с гантелями - 3 по 10 французский жим - 3 по 15 отжимания - 3 по 10-12 надавливаем ладонями друг на друга 3 по 30 сек разгибание руки в наклоне 3 по 15 сгибание руки - 3 по 15...

Мусс яблочный 

Спорт 5-07-2017, 19:20 0 

ингредиенты:яблоки - 100 граммвода - 150 миллилитровжелатин - 2 граммспособ приготовления:очищенное яблоко натрем на мелкой терке. кожицу и сердцевину зальем кипящей водой и варим 10 минут. дальше отвар процедим, прокипятить, добавим предварительно замоченный в холодной кипяченой воде желатин и...

СДЕЛАЙТЕ ИЗ СЕБЯ КОНФЕТКУ

Спорт 5-07-2017, 14:20 0 

- 40 раз пресс;- 60 раз наклоны 20 влево, 20 вправо, 20 вперед (убирает складки и делает талию);- 20 повороты (убирает складки.);- 30 приседаний (чтобы попа была красивой)....

Витамины

Спорт 5-07-2017, 01:20 0 

а-морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.d-молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.е-кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.к-зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская, белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна.в1-свинина, овес, орехи (фундук).в2-отруби...

Кабачки в кляре

Спорт 5-07-2017, 00:25 0 

ингредиенты: кабачки — 2 шт.яйца — 2 шт. кефир — 100 мл мука цельнозерновая — 25 г зелень — по вкусу чеснок — 5 г для творожного соуса: творог мягкий обезжиренный — 50 г чеснок — 7 г зелень — по вкусу приготовление:1. кабачки очистите от кожуры и нарежьте пластинками толщиной менее сантиметра,...

ПП РАЦИОН

Спорт 4-07-2017, 11:20 0 

1. завтрак: греческий йогурт , овсянка с фруктами2. первый перекус : банан3. обед: гречка с курицей и стручковой фасолью4. второй перекус: отварная стручковая фасоль5. индейка с овощным салатом...

Школа/Студия PoleDance "COLIBRI" СПб

Спорт 4-07-2017, 11:15 0 

открывает новый набор в группы по направлениям: pole fitness/ pole mix/ pole exotic...

Ягодичный мост

Спорт 4-07-2017, 10:15 0 

несмотря на легкость в выполнении, подъемы таза из положения лежа прекрасно подтягивают ягодицы и бедра. при правильном подъеме главным образом в работе участвует большая ягодичная мышца. кроме того, укрепляется и задняя часть бедра, и полусухожильная, и полупоперечная мышцы бедра, а также его...

Спорт 3-07-2017, 19:30 0 

приглашаем принять участие в соревновании по бегу по природному рельефу, которое пройдет 2 сентября в живописнейших районах вуокатти и кайнуу.на протяжении всего маршрута спортсмены смогут не только проверить себя на прочность, но и насладиться незабываемыми пейзажами финляндии. отправной точкой...

Спорт 3-07-2017, 15:45 0 

красивый, подтянутый живот с кубиками всегда будет в моде. и это касается не только парней, девушки также задаются вопросом, как накачать кубики. но чтобы увидеть отличный результат, вам потребуется как минимум два месяца регулярных тренировок и огромное желание сделать свою фигуру идеальной.вам...

Как сохранить шею здоровой

Спорт 1-07-2017, 01:25 0 

1. 30 раз доставать языком подбородка. это упражнение подтягивает шейную мышцу и избавляет от храпа.2. выдвигать нижнюю челюсть далеко вперед. это упражнение также для подтягивания мышцы и избавления от храпа.3. ребрами обеих рук (со стороны указательного пальца) поочередно слегка ударять по...