Дополнительное окно, открывающееся при уходе с данной страницы


Верь в себя. Даже если все вокруг не

Спорт 13-09-2017, 13:12 0 

мисти коупленд добилась призвания благодаря своему упорству и желанию танцевать несмотря ни на что. ты тоже можешь добиться результатов, если не сдашься.#довосьмогопота #iwill...

Для ФИГУРЫ

Спорт 12-09-2017, 23:21 0 

это не сложно соблюдать простые правила:- утром выпить стакан теплой воды- обязательно позавтракать- кушать маленькими порциями,но через 2-3 часа- кушать после 6 вечера, но за 3-4 часа до сна- кушать любые овощи, кроме картофеля- кушать любые фрукты, но сократить потребления банана,винограда-...

Удобная одежда может быть красивой и

Спорт 12-09-2017, 13:11 0 

скидки на все стильные костюмы от российского бренда city star! есть утепленные с начёсом!смотрите весь каталог тут ➡ vk.cc/75h9bwпоследний день скидки! придумано и сделано в россии!...

Сколько еды нужно съедать за раз

Спорт 10-09-2017, 11:15 0 

не обязательно садиться на жесткую диету и есть одни брокколи, — достаточно просто ограничить себя в количестве еды. 5 принципов «ручной» диеты 1. пригоршня из двух сложенных ладоней — это то количество овощей, которое нужно съесть за день. 2. передняя часть кулака — дневная норма углеводов (рис,...

Девчонкам!

Спорт 26-08-2017, 06:32 0 

экспресс зарядка на 10 минут 10-15 глубоких приседаний (руки вверх) 5 выпадов с выпрыгиванием (руки за голову) 5-6 раз - баланс на одной ноге (задержка 5 вдохов-выдохов) 5-6 раз - отжимания из положения упор лежа 12-15 переходов из упора лежа в упор присев и обратно 20-30 шагов вперед ногами...

Посмотри в зеркало и решись измениться!

Спорт 25-08-2017, 19:57 0 

7 сезон просушки стартует 4 сентября! 5 недель будем работать над твоим результатом. в твоем арсенале будут: • 2 тренера - чемпиона мира • 2 сертифицированных тренера crossfit level 1 • личный мобильный помощник • психолог и диетолог • 16 программ тренировок на выбор • индивидуальное меню на каждый...

Меню правильного питания

Спорт 24-08-2017, 18:32 0 

7.00 -7.30 завтрак на выбор - запаренная овсяная каша с тертым яблком, корицей и медом - легкий омлет с зеленью - 2 сырника с йогуртовым соусом - творог со сметаной - гречневая каша с 1 помидором. 9.00- 9.30 второй завтрак на выбор - любой 1 фрукт - йогурт без добавок - 2 яйца - свежевыжатый...

ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ ПОЛЕЗНОЙ ВОДЫ, ЧТОБЫ

Спорт 21-08-2017, 01:32 0 

1. яблоко и корица.тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.2. лимонный сок и мед.2 ст. ложки свежевыжатого...

АЮРВЕДИЧЕСКИЙ МАССАЖ СТОП

Спорт 20-08-2017, 14:00 0 

самый простой способ улучшить свое самочувствие при помощи массажа – воздействие на биологически активные точки, расположенные на стопах. эти точки представляют собой своеобразную проекцию внутренних органов. надавливая на такие точки, мы активизируем все системы организма.начинать массаж стоп...

☑ Примерное меню правильного питания. ☑

Спорт 16-08-2017, 16:32 0 

чтобы обмен веществ был хорошим , а похудение и здоровье было стабильным стоит кушать в день примерно 1200 ккал. мы составили для вас примерное меню.08:00 — овсянка на молоке, чай или кофе11:00 — молочный коктейль (с любыми ягодами или фруктами, например, банан или клубника)13:00 — куриная грудка...

Супер-упражнения, чтобы накачать пресс!

Спорт 16-08-2017, 07:32 0 

- статично держим ноги в 15 см от пола при поднятом корпусе (1 минута)- планка (1 минута)- поднятие ног в положении лежа (25 раз)всего 3 круга....