3 лучших разгрузочных дня. Как сбросить

Спорт Вчера, 18:59 0 

1. белковый разгрузочный день отварите одну курицу (без кожи и костей), разделите мясо на 6 порций и съешьте в течение дня. не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды. мясо курицы – источник белка, на переработку которого наш организм тратит много калорий. на переработку белка тратится...

10 протеиновых коктейлей в домашних

Спорт 15-10-2017, 17:21 0 

коктейль № 1-для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. также все смешать и перетереть блендером.коктейль № 2- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.коктейль № 3-2 банана, 500 мл...

ВОДНОЕ ГОЛОДАНИЕ НА 1 ДЕНЬ

Спорт 14-10-2017, 20:21 0 

очищение организмаводное голодание это наиболее щадящий вид голодания, при котором можно пить чистую воду комнатной температуры. что происходит при однодневном голодании:однодневное голодание дает отдых пищеварительной системе. на процесс пищеварения тратится очень много энергии. когда постоянное...

Всем привет!

Спорт 13-10-2017, 13:42 0 

я тут задумался и вспомнил, что уже миллиард с хвостиком лет, я не делал конкурсов!но, банальные розыгрыши сковородок и утюгов не интересны, подарок должен нести ценность и вклад в здоровье, тогда он ценен и оправдан!поэтому, я разыграю бабосик в размере 30 000 рубликов, 4 билета на годовое...

Дыхательная гимнастика для уменьшения

Спорт 13-10-2017, 10:14 0 

делать дыхательную гимнастику нужно по 15 минут утром, натощак. упражнения вдох - живот округляем. выдох - живот втягиваем. во время выдоха помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут. затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем...

Диета для эффективного жиросжигания

Спорт 12-10-2017, 23:05 0 

7:30 - один стакан воды без газа с лимонным соком 8:00 завтрак - салат из тёртой моркови с чайной ложкой меда и заправкой из лимонного сока 150 гр, одно запечное яблоко, зеленый чай (одна чашка) 8:30 - один стакан воды без газа с лимонным соком 10:00 - перекус: один банан 11:30 - один стакан воды...

Идет набор на заочку!

Спорт 12-10-2017, 13:11 0 

успей! 14 факультетов и более 110 программ обучения! — два диплома — доступные цены — обучение когда и откуда удобно — студенческое общежитие — прием иностранных граждан подробнее:...

Внутренняя часть бедер доставляет

Спорт 10-10-2017, 22:15 0 

упражнение 1. отведение ноги стоявстаньте перед стеной и обопритесь обеими руками. стоя на левой ноге, правую приподнимите и медленно ведите ее перед собой влево и обратно. обе ноги слегка согнуты в колене. выполните упражнение в другую сторону. упражнение 2. отведение ноги лежалягте набок, голова...

Очищающий кисель для плоского животика!

Спорт 10-10-2017, 20:45 0 

этот кисель позволит вам не только сбросить лишний вес, но и удалит лишнее из кишечника, значительно облегчив работу пищеварительного тракта. приготовление: для приготовления этого очищающего напитка нужно взять по горстке овсяных хлопьев "геркулес", чернослива и сырой крупно натертой свеклы. все...

Примерный рацион питания для девушек.

Спорт 10-10-2017, 17:21 0 

1-й деньзавтрак: 2 яйца (один желток, 2 белка), 100 г овсянки, 1 стак. апельсинового сока, 50 г обезжиренного творога.второй завтрак: фруктовый салат, обезжиренный йогурт.обед: 100 г вареной курицы, 100 г риса, зеленый салат.полдник: печеная картофелина, обезжиренный йогурт.ужин: тушеная рыба (200...

Плоский живот.

Спорт 9-10-2017, 21:22 0 

1. качать прессцепляйся ногами за батарею или за нижнюю часть дивана, руки за голову и давай качаться. высоко поднимать корпус не нужно. сделай столько раз, сколько сможешь, а потом прибавляйте по 2 раза в день. хорошо дойти до 40-50 раз, а затем постепенно увеличить до 100.показать полностью…2....

ПОДТЯГИВАЕМ КОЖУ ЖИВОТА ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ

Спорт 9-10-2017, 17:22 0 

1. ляг на левый бок, левую руку положи под голову. ноги выпрями, живот напряги. на выдохе втягивай живот, одновременно поднимая правую ногу не слишком высоко.задержись в этом положении, сделай вдох, а на выдохе подтяни правую ногу к поднятой левой. удерживай равновесие 5 секунд. повтори 6–10 раз...

✨✨✨СДЕЛАЙТЕ ВАШИ РЕСНИЦЫ ДЛИННЕЕ И

Спорт 9-10-2017, 09:10 0 

накладные магнитные ресницы magnet lashes ▶ ✔крепко держатся, не ощущаются на глазах; ✔без клея, без зажимов; ✔не портят ресницы; ✔одной пары хватает на 3 месяца; ✔можно использовать вместе с тушью. ✔две пары многоразовых ресниц: один короткий и один длинный комплект; ‼заказать со скидкой 50%!...

Подписывайтесь!

Спорт 8-10-2017, 09:11 0 

дорогие девушки, предлагаем вам присоединиться к группе, где публикуются вкусные низкокалорийные рецепты и лайфхаки для похудения. ваше похудение будет только в удовольствие!...